Plan de comida saludable 2

19.07.2013 19:51
DESAYUNO
 
 
Panqueques de fresas y 
plátanos* (véase Banana Berry 
Pancakes) 
Queso Mozzarella 
Leche 
 
ALMUERZO
 
 
Ensalada de atún y manzana en 
un pan de pita                                                   
Rebanadas de naranja (o fruta 
fresca) 
Rebanadas de zanahoria y apio
                                                                                                                           
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CENA
 
 
Frijoles rojos y arroz (haga porciones más 
grandes para que sobren y pueda hacer otros 
platillos el resto de semana) 
Ensalada de espinacas 
Manzanas horneadas con canela*